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BODY PERFORMANCEMÜNSTER
Yoga-Gruppe im Freien in Münster in der Krieger-Haltung
YogaStartet in Kürze

Beweglich bleiben, ruhig werden.

Yoga-Kurse in Münster für jedes Level. In Gruppen von maximal sechs Personen, im Partnerstudio oder bei gutem Wetter draußen am Aasee.

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Gruppe
Max. 6 Personen
Level
Für jedes Fitnesslevel
Ort
Studio und draußen
Preis
Ab 99 € pro Monat
Wirkung

Was Yoga bei dir verändert

Kein esoterisches Programm, sondern konkrete Arbeit an Beweglichkeit, Atmung und Belastbarkeit.

Beweglichkeit zurückholen

Sitzen verkürzt Hüfte, Brustwirbelsäule und Schultern. Yoga öffnet genau diese Bereiche wieder, Woche für Woche.

Ruhe im Kopf

Eine Stunde ohne Handy, mit klarem Fokus auf Atmung und Bewegung. Viele merken den Effekt abends deutlicher als am Muskelkater.

Ausgleich zum Training

Wer Kraft trainiert, braucht Gegengewicht. Yoga hält die Gelenke geschmeidig und beugt Überlastung vor.

Kurse & Preise

Die Kurse

Zwei Pakete, je nachdem wie oft du üben willst. Beide mit maximal sechs Personen pro Kurs und für jedes Level geeignet.

Yoga Basic

99 €pro Monat

  • Bis zu 4 Gruppenkurse im Monat
  • Maximal 6 Personen pro Kurs
  • Für jedes Level geeignet
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Yoga Plus

149 €pro Monat

  • Bis zu 8 Gruppenkurse im Monat
  • Maximal 6 Personen pro Kurs
  • Für jedes Level geeignet
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Die Kurse finden im Partnerstudio FitForLife statt oder bei gutem Wetter draußen, zum Beispiel am Aasee. Im Paket Exklusiv sind zwei Yoga-Gruppenkurse bereits enthalten.

Ablauf

So läuft eine Stunde ab

Sechzig Minuten, vier Abschnitte. Kein Wettkampf, keine Vorführung, nur du und deine Matte.

  1. 01

    Ankommen

    Kurz zur Ruhe kommen, den Tag abstreifen. Ein paar Minuten Atmung, bevor überhaupt eine Haltung dazukommt.

  2. 02

    Fließen

    Bewegung und Atmung in einem Rhythmus. Sonnengrüße, Standhaltungen, Übergänge, angepasst an das Level der Gruppe.

  3. 03

    Halten

    Längere Haltungen für Hüfte, Brustwirbelsäule und Schultern. Genau die Bereiche, die vom Sitzen zumachen.

  4. 04

    Nachspüren

    Ein paar Minuten Stille zum Schluss. Der Teil, den viele unterschätzen und danach am meisten vermissen.

Häufige Fragen

Fragen zu den Yoga-Kursen

Im Gegenteil. Die Kurse sind für jedes Level ausgelegt, jede Haltung gibt es in einer leichteren Variante. In kleinen Gruppen bleibt genug Zeit, dir die Übergänge in Ruhe zu zeigen.

Nein. Beweglichkeit ist das Ergebnis, nicht die Voraussetzung. Wer viel sitzt, merkt die Veränderung sogar am deutlichsten.

Bequeme Kleidung und eine Matte. Wenn du keine hast, sag kurz Bescheid, dann bringe ich dir eine mit.

Ja. Wer Kraft trainiert, braucht Gegengewicht. Genau dafür ist Yoga da: Beweglichkeit, Rumpfstabilität und eine Pause vom Dauerdruck.

Marius Heidmeier, Personal Trainer in Münster

Marius Heidmeier

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Die Kurse starten in Kürze. Schreib mir kurz, dann sagst du als Erste Bescheid, sobald die Termine stehen.

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